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Taco Bell Power Bowl – Recetas CopyKat

    Taco Bell Power Bowl - Recetas CopyKat

    Taco Bell Power Bowl es una comida deliciosa y sustanciosa. Llénese de energía con un tazón lleno de pollo, frijoles negros, arroz mexicano, guacamole, queso, lechuga, tomates, crema agria y salsa ranchera de aguacate.

    vista aérea del tazón casero de Taco Bell con pollo

    Cena Mexicana Saludable

    Puede pensar en Taco Bell como un restaurante económico que sirve el tipo de comida perfecta para aplastar los antojos nocturnos, pero que no es particularmente amable con su cintura. Pero la compañía está tratando de mantenerse al día y, en los últimos años, agregó discretamente algunas opciones más saludables a su menú.

    Una de las más populares de estas adiciones conscientes de la salud es el Taco Bell Chicken Power Bowl.

    Esta receta no solo es mejor para ti; sabe francamente delicioso. Después de todo, ¿a quién no le encanta la combinación de pollo chamuscado y guacamole cremoso servido sobre arroz y frijoles mexicanos?

    Ya sea que esté tratando de hacer elecciones de alimentos más inteligentes o simplemente quiera algo nuevo, no puede equivocarse con esta receta.

    Ingredientes de la receta del Power Bowl de Taco Bell

    Aquí tienes una lista de lo que necesitas:

    • Arroz Knorr Mexicano o Español
    • CCrea agria
    • suero de la leche
    • Abogados
    • ajo fresco
    • jugo de limón fresco
    • Mezcla de aderezo ranch seco
    • Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
    • aceite de oliva
    • Sal
    • pimienta negro
    • cebollas rojas
    • Tomates
    • frijoles negros enlatados
    • queso cheddar rallado
    • Crema agria baja en grasa
    Ingredientes del tazón Power Bowl de Taco Bell en una bandeja para hornear

    Cómo elegir el aguacate perfecto

    Los aguacates no son baratos y elegir uno malo es como tirar el dinero, y nadie quiere hacer eso. Aquí hay tres trucos para encontrar los mejores:

    1. Presiona tu dedo ligeramente contra el extremo del tallo del aguacate. Si el tallo cede un poco y luego vuelve a saltar, el aguacate está maduro.
    2. Evite los aguacates que tengan manchas oscuras o blandas en la piel.
    3. Trate de no comprar aguacates en bolsas. Comprar a granel puede costar menos por aguacate, pero es muy probable que al menos uno de ellos haya pasado su mejor momento.

    ¡Vea más de nuestras recetas de Taco Bell en YouTube!

    Cómo hacer un Tazón de Taco Bell

    1. Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.
    1. Coloque la crema agria, el suero de leche, el aguacate maduro, el ajo picado, el jugo de lima y la mezcla de aderezo ranch seco en una licuadora. Haga puré hasta que quede suave.
    tazón de salsa ranchera de aguacate
    1. Cocine el pollo en una sartén o hasta que esté bien cocido. A continuación, corte en rodajas finas el pollo.
    pechugas de pollo cocidas en una sartén a la parrilla
    1. Triture la lechuga romana.
    1. Deje correr agua sobre los frijoles para enjuagarlos y escurrir el exceso de agua.
    1. Lavar y picar los tomates.
    1. Haga guacamole machacando el aguacate en un tazón y revolviendo con jugo de lima, cebollas, tomates y sal.
    1. Construya el tazón con arroz en el fondo y luego cúbralo con porciones de pollo, frijoles negros, guacamole, tomates picados, crema agria baja en grasa, queso y lechuga picada.
    1. Rocíe la salsa ranchera de aguacate encima y sirva de inmediato.
    Tazón casero de Taco Bell con pollo en un tazón negro

    ¿Puede alguien en la dieta Keto comer un tazón de pollo Taco Bell?

    Desafortunadamente, los ingredientes de Taco Bell Power Bowl no son todos cetogénicos. Pero si está preparando este plato para alguien con una dieta cetogénica estricta, puede probar estas sustituciones.

    • El arroz está prohibido, pero el arroz con coliflor es una gran alternativa. Si no te gusta mucho el arroz de coliflor, puedes intentar incluir una cantidad igual de lentejas verdes cocidas sazonadas con un par de pizcas de especias para tacos.
    • Los frijoles tienen toneladas de fibra, proteína y, desafortunadamente, carbohidratos. Tendrás que deshacerte de ellos, pero puedes agregar algunos guisantes cocidos en su lugar si quieres.
    • De acuerdo con la dieta cetogénica, la grasa está bien, así que deseche la crema agria baja en grasa y traiga la versión con toda la grasa.
    • Lo siento, no hay leche de vaca en una dieta cetogénica, y eso incluye suero de leche. Pero definitivamente no querrás perder el sabor que el suero de leche le da a este plato. Una forma sencilla de hacer una alternativa cetogénica es combinar un tercio de una taza de leche de marañón sin azúcar con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Revuelva y déjelo reposar en el mostrador durante al menos cinco minutos antes de agregarlo a la receta.
    • Las cebollas son cruciales para el toque crujiente y picante del guacamole, pero las cebollas rojas están llenas de carbohidratos. Trate de usar cebolletas como sustituto, ya que tienen menos carbohidratos y generalmente tienen más nutrientes que las cebollas rojas.

    Consejos para servir y almacenar Taco Bell Chicken Power Bowl

    • Esta receta es aún mejor con carne de res. Asa un filete de falda o hangar y córtalo en rodajas finas a lo largo del grano.
    • Guarda el guacamole bajo el agua. Por extraño que parezca, si planeas hacer el guacamole con anticipación, colócalo en un recipiente y cúbrelo con una fina capa de agua por encima. El agua evita que los aguacates machacados se pongan marrones. Quitar el agua antes de usar el guacamole en la receta.
    Power bowl casero de Taco Bell con pollo

    Coberturas Opcionales

    Si bien Taco Bell no agrega estos aderezos, recomiendo algunos de estos complementos adicionales para hacer que su Taco Bell Power Bowl sea aún mejor.

    • pico de gallo
    • Salsa de queso para nachos
    • crema agria baja en grasa o sin grasa
    • pollo extra
    • salsa roja taco bell
    • tocino cocido crujiente
    • Carne molida sazonada

    Cómo convertir esto en un tazón de Taco Bell Cantina descontinuado

    Taco Bell Cantina Bowl contó con pollo de carne blanca marinado a la parrilla, lechuga romana, guacamole, pico de gallo, aderezo ranch de aguacate, queso cheddar rallado y crema agria reducida en grasa, sobre una cama de arroz latino y frijoles negros. Entonces, puede comenzar con esta receta y agregar un aderezo ranch de aguacate prefabricado o usar mi aderezo ranch Chick Fil A Avocado para esta receta, y cambiar los tomates picados por pico de gallo.

    Espero que pruebes esta receta. Te va a encantar cómo sabrá esto. Es fácil hacer este tazón de burrito desde cero. Este es uno de los elementos del menú de Taco Bell que puede personalizar a su gusto personal. Incluso puede agregar lechuga extra y convertir esto en una deliciosa ensalada. Este tazón poderoso tiene mucha textura y sabores para hacer de este uno de los elementos de menú más interesantes y saludables que puede obtener en Taco Bell.

    ¿Te encanta Taco Bell? ¡Prueba estas recetas imitadoras!

    ¡Vea más de mis recetas fáciles de comida mexicana y las mejores recetas de Taco Bell aquí en CopyKat!

    vista aérea del tazón casero de Taco Bell con pollo

    Tazón eléctrico de Taco Bell

    Taco Bell Power Bowl está cargado de pollo, arroz, frijoles negros, guacamole y más. Puedes hacer este delicioso tazón mexicano con esta receta fácil de imitar.

    Impresión
    Pino
    Omitido
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    La raza: carrera de manos

    Cocina: mexicano

    Palabra clave: Tazón eléctrico de Taco Bell

    Tiempo de preparación: 15 minutos

    Hora de cocinar: 20 minutos

    Tiempo Total: 35 minutos

    Servicios: 4

    calorías: 533calorías

    Ingredientes

    Arroz

    • 1 paquete Arroz Knorr Mexicano o Español

    Salsa ranchera de aguacate

    • ½ taza cCrea agria
    • taza suero de la leche
    • ½ taza aguacate maduro
    • 1 cucharilla Ajo picado
    • 2 cucharaditas jugo de lima
    • 2 cucharaditas mezcla de aderezo ranch seco

    Pollo

    • ½ libras pechuga de pollo
    • ½ cucharilla sal
    • ¼ cucharilla pimienta negro
    • 2 cucharaditas aceite de oliva

    Guacamole

    • 2 pequeña oro 1 aguacate grande
    • 2 cucharaditas jugo de lima
    • 1 cucharada cebolla roja picada
    • 1 cucharilla tomate cortado en cubitos
    • ½ cucharilla sal

    Coberturas Vegetales

    • 1 lata de 15 onzas frijoles negros, escurridos y enjuagados
    • 1 tomate picado (usa 1 cucharadita de esto en el guacamole)
    • ½ taza queso cheddar rallado
    • ½ taza crema agria baja en grasa
    • 2 tazas lechuga picada

    Instrucciones

    • Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.

    • Para hacer la salsa ranchera de aguacate: Coloque la crema agria, el suero de leche, el aguacate, el ajo, el jugo de lima y la mezcla de aderezo ranchero seco en una licuadora. Haga puré hasta que quede suave. Vierta la salsa en un recipiente hermético pequeño.
    • Para hacer el pollo: Sazone el pollo con sal y pimienta. Luego calienta una sartén a fuego medio y agrega aceite. Cuando el aceite esté caliente, cocina el pollo de 7 a 9 minutos por lado, o hasta que esté bien cocido. El tiempo real dependerá del grosor de la pechuga de pollo. Retire el pollo de la sartén y déjelo reposar durante unos 3 minutos antes de cortarlo en tiras finas.

    • Para hacer el guacamole: tritura el aguacate en un bol. Agregue el jugo de lima, las cebollas, los tomates y la sal. Revuelva suavemente para combinar.

    • Para armar el tazón: Coloque el arroz cocido en el fondo de un tazón. Sobre el arroz, agregue una porción de pollo en rodajas, frijoles negros, guacamole, tomates, crema agria, queso y lechuga. Rocíe la salsa ranchera de aguacate encima.

    Nutrición

    calorías: 533calorías | Carbohidratos: 32gramo | proteína: 26gramo | Gordo: 35gramo | Grasa saturada: 12gramo | Grasa poli-insaturada: 3gramo | Grasa monosaturada: 17gramo | Grasas trans: 1gramo | Colesterol: 78miligramos | Sodio: 1035miligramos | Potasio: 1169miligramos | fibra: 14gramo | Azúcar: 3gramo | Vitamina A: 648interfaz de usuario | Vitamina C: 15miligramos | Calcio: 235miligramos | Hierro: 2miligramos