Skip to content
Home » Cuencos de taco de pescado con freidora de aire

Cuencos de taco de pescado con freidora de aire

    Fish Taco Salad
    Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Lea mi política de divulgación.

    Si necesita un plato rico en proteínas y bajo en carbohidratos que pueda preparar en menos de 20 minutos, ¡estos Fish Taco Bowls lo son! Freidora de aire o saltear 6 minutos!

    Ensalada De Tacos De Pescado
    Tazón de taco de pescado

    Me encantan los tacos, ¿por qué no hacer un taco de pescado? ¡Es súper simple hecho con pescado del tamaño de un bocado, sazonado con condimento cajún y cocinado en la freidora durante 6 minutos! Si no tienes una freidora, ¡haz esto en una sartén! Conseguí un poco de pescado negro y escuché que era genial para los tacos de pescado, así que lo convertí en este tazón rápido con una ensalada de verduras mientras la base se rociaba con mayonesa picante, ¡qué bueno! ¡Este tazón es picante, fresco y sabroso y solo toma unos minutos prepararlo! ¡Más de mis recetas favoritas de freidora son los tacos de pescado Tzatziki, el sándwich de camarones fritos con freidora y el salmón con freidora!

    Tazones De Taco De Pescado

    ¡Puedes convertir cualquier taco en un tazón que a menudo me encanta hacer! Esto era más como una ensalada, pero si desea agregar granos, agregue un poco de arroz integral o quinua.

    Ingredientes del Tazón de Taco de Pescado

    • Pez: El pescado blanco en escamas es mejor para los tacos. Usé blackfish aquí, pero el bacalao, el mahi mahi, el halibut o el flooder también funcionarían. Rocíe el pescado con aceite de oliva y espolvoréelo con condimento cajún.
    • Salsa De Pescado Para Tacos: Combine mayonesa, sriracha o chipotle en salsa de adobo y jugo de lima y agregue suficiente agua para que sea fácil de rociar.
    • Ensalada de repollo: Esta ensalada de repollo fácil para tacos de pescado consiste en una mezcla de ensalada de col (repollo rojo y blanco y zanahorias ralladas) mezclada con aceite de oliva, jugo de lima y sal. Puede cortar su propio repollo y zanahorias, pero las mezclas prefabricadas ahorran mucho tiempo.
    • Guarnación: Sirva estos tacos de pescado con rodajas de lima y cilantro fresco.

    Variaciones:

    • Condimento para tacos de pescado: Si no le gusta la comida picante, cambie el condimento cajún por Tajín o condimento de chile y lima.
    • Carbohidratos: Si desea una comida más sustanciosa, agregue un poco de arroz o frijoles negros al tazón.
    • Ingredientes para tacos de pescado: Cubra su tazón con tomates cherry, aguacate, cebolla roja o pimiento. Y si desea agregar queso, cotija o queso fresco sería delicioso.
    • Hierbas: Si no le gusta el cilantro, sáltelo o preséntelo con cebollín.
    • ¡Sin freidora, no hay problema! Caliente una sartén a fuego alto, rocíela con aceite y cocine el pescado durante cinco a seis minutos.

    Tazones De Taco De Pescado

    pescado cortado en trozos

    Más recetas de tacos de pescado que te encantarán:

    Tus comentarios son útiles!! Si has probado este saludable Receta de taco de pescado o cualquier otra receta en Skinnytaste, no olvides te pierdas la receta y dejame un comentario abajo! Me encantaría escuchar sus pensamientos, variaciones y comentarios. Y si tomaste algunas fotos o videos, ¡compártelos conmigo en Instagram o Tiktok para que pueda volver a compartirlos!

    Tazón de taco de pescado

    4+

    264 callos
    31.5 proteína
    9 Carbohidratos
    12.5 grasas

    Tiempo de preparación: 5 minutos

    Hora de cocinar: 10 minutos

    Tiempo Total: 15 minutos

    Si necesita un plato rico en proteínas y bajo en carbohidratos que pueda preparar en menos de 20 minutos, ¡estos Fish Taco Bowls lo son! Freidora de aire o saltear 6 minutos!

    • 4 6 onzas filetes de pescado deshuesados ​​y sin piel , como blackfish, bacalao, mahi mahi, cortado en trozos de 1 pulgada
    • aerosol de aceite de oliva
    • 2 a 3 cucharaditas condimento de Cajun, dorado al gusto
    • 1/4 taza mayonesa
    • 1 cucharilla Sriracha , chipotle dorado en salsa de adobo
    • 2 archivos
    • 5 tazas ensalada de col, col lombarda, col blanca y zanahorias ralladas
    • 1/2 cucharada aceite de oliva
    • 1/2 cucharilla sal kosher
    • cilantro, opcional
    • Rocíe el pescado por todas partes con aceite. Sazone todo con el condimento. Corta 1 lima en gajos y la otra parte por la mitad.

    • Combine mayonesa y sriracha o chipotle y exprima 1/4 de la lima. Agregue un poco de agua hasta que sea fácil de rociar más tarde.

    • Freír el pescado al aire durante 6 minutos a 400 °F agitando la canasta hasta la mitad.

    • Mientras tanto, combine la ensalada con 1/2 cucharada de aceite de oliva, la mitad restante de lima y 1/2 cucharadita de sal.

    • Divida en 4 platos, agregue el pescado a un lado y rocíe la mayonesa picante sobre el pescado.

    • Sirva con rodajas de lima y decore con cilantro.

    • ¡Sin freidora, no hay problema! Caliente una sartén a fuego alto, rocíe con aceite y cocine de 5 a 6 minutos.

    Servicio: 6oz de pescado, 3/4 taza de ensalada de col, calorías: 264calorías, Carbohidratos: 9gramo, proteína: 31.5gramo, Gordo: 12.5gramo, Grasa saturada: 2gramo, Colesterol: 84miligramos, Sodio: 1084miligramos, fibra: 3gramo, Azúcar: 3.5gramo

    Palabras clave: tazón de taco de pescado, receta de taco de pescado